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GOT 、GPT 是肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟發炎，或者是不管什麼原因細胞壞死，壞死之後GOT 、 GPT會跑出來，導致血液裡面的 GOT、 GPT數值升高；但是， GOT、 GPT指數不高，卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。因為形成肝硬化的時候，大部份肝炎患者，就算發炎情形都已經停止了，可是纖維化、肝硬化卻已經形成；一旦變成肝硬化，病人就很容易形肝癌。另外，肝癌在早期，肝指數也不會高，因為肝癌在生長的時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死，因此，GOT 、GPT 仍可能是正常的，即使會升高，不會太高；但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲劇。
肝的致命傷原因如下：
1.晚睡晚起為最大致命傷。
2.早上不排便。
3.暴飲暴食。
4.不吃早餐 → 透支體力而不自知。
5.服用藥物過度。
6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7.不當的油脂（如沙拉油為不穩定油）烹調盡量少用油。即使好
油，如橄欖油，也盡量用伴的。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精
神好時吃。
8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒
過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。

要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
1.晚上9-11點為免疫系統（淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽樂
。倘若此時，作母親仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，
對健康不利。
2.晚間 11-凌晨 1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
3.凌晨1-3 點，膽的排毒亦同。
4.凌晨3-5 點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇
烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥以免抑制廢積物的排
除。
5.清晨5-7 點，大腸的排毒，應上廁所排便。
6.清晨7-9 點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者
應改變習慣，即使拖到 9、 10點吃都比不吃好。

晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。要多注意自己的健康~,互勉勵~.