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~~~生物類黃酮最多的水果---百香果! (治過敏體質的人)*
最近百香果與鳳梨的產季到了，品質優良，售價便宜，市場的「百香果」 3斤賣NT.100，「鳳梨」一顆NT50，為什麼要提這兩種水果呢?
很多人問我∼*過敏如何處理*？我的專業建議是用∼*「維他命 C」加「生物類黃酮」與「槲黃素」之類的天然藥物*。
很可惜，台灣少有這類高品質的天然食品，所以只好轉向天然食物裡面找尋武器，我曾對台灣各類水果做調查，看看哪一種水果裡的維他命C生物類黃酮最多，但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質。

我看了看，「百香果」被我評鑑為第一名；您看，百香果裡面除了種子以外，就是又香又酸稍甜的濃縮果汁，黃色是類黃酮的顏色，沒有其他纖維或果肉，實在是最天然的高濃度消炎天然藥物。

「鳳梨」的維他命C 與生物類黃酮也很多，雖然果肉纖維糖份稍多，但它富含鳳梨酵素，所以也是很好的選擇，如果有皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎等過敏現象的人，除了多吃好油 (海豹油、苦茶油之類) ， 我建 議每天吃大量百香果試試。

從一天四顆開始試試，四顆要分開來吃，不要一次吃完 (可以吃到一天八顆也OK，一顆才NT 4，真便宜) 。上週遇到一個人，他以前有鼻子過敏問題，看遍中西醫無效，結果大 量吃蔬果，以後就不藥而癒，這是因為過敏是一種慢性發炎，而蔬果裡面有大量的消炎物質，所以他不必唸醫學院，就把自己的問題治好了。

夏天天氣熱，胃口比較差，不妨把飲食中的蔬果比例提高(佔1/2到2/3) ，又能消暑又能保健，不過有一點要注意，有人問吃西瓜能否取代百香果，我說不行，因為西瓜太寒，而過敏體質的人有70% 屬於寒性體質，若吃太多寒性 水 果，症狀反而會惡化。
百香果和鳳梨沒那麼寒屬於涼性，接近平性，所以可以適合推薦給大家使用。